Primer contacto
Solo tienes que escribirme. Tendremos una primera llamada breve para ver qué necesitas y si te sientes a gusto conmigo.
El foco de nuestra terapia
Donde la persona y su experiencia son el enfoque principal.
Lo que estamos viviendo no tiene que ver solo con lo que pensamos o hacemos. También está relacionado con la historia personal de cada uno, nuestras emociones, el cuerpo y la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. La terapia humanista integrativa combina diferentes formas de entender y acompañar, con el objetivo de comprender mejor lo que estás viviendo y sintiendo en cada momento.
Nuestros puntos cardinales
Cuerpo
Sentir tu cuerpo, habitarlo y entender qué necesita.
Mente
Ordenar el ruido para encontrar una nueva manera de pensar(te)
Emoción
Entender lo que sientes y poder sostenerlo sin que te desborde.
Este espacio es para ti si...
-
Si sientes que estás sosteniendo demasiado y por dentro estás cansadx, aunque "todo esté bien".
-
Si repites patrones, relaciones o decisiones que no te hacen bien y no sabes cómo salir de ahí.
-
Si estás atravesando un duelo, ansiedad o malestar constante, y necesitas un lugar donde sostenerlo sin forzarte a estar bien.
-
Si te cuesta ponerte en el centro sin culpa y quieres aprender a escucharte, regularte y decidir desde ti.
-
Si quieres comprenderte a nivel emocional y corporal, integrando lo que sientes con lo que tu cuerpo expresa.
Sobre mi
Máster en Terapia Humanista Integrativa (Instituto Galene)
Comprender lo que te pasa en profundidad, conectar con tu historia emocional y acompañarte a transitar lo que duele sin juicio ni prisa.
Educación Social (Univ. Rovira i Virgili)
Mirar tu realidad dentro de tu contexto de vida, entendiendo cómo influyen tus relaciones, entorno y experiencias en lo que te está pasando hoy.
Dietética y Nutrición (Inst. Cal·lípolis)
Integrar el cuidado del cuerpo como parte del bienestar emocional, entendiendo cómo lo físico y lo emocional se afectan mutuamente.
Experto en Trauma, Apego y Brainspotting (Instituto MIA)
Aprender a escuchar lo que tu cuerpo expresa, tensión, bloqueo, síntomas, y utilizarlo como vía para comprender y liberar lo que no siempre pasa por la mente.
Sònia Garcia
Terapia integrativa humanista
Cómo trabajaremos juntas
Primera sesión
Si decidimos empezar, abrimos un espacio donde puedas parar, expresarte y empezar a entender lo que estás viviendo, sin juicio y a tu ritmo.
Le damos forma
Vamos poniendo claridad a lo que te pasa, conectando con tu historia emocional y con lo que tu cuerpo expresa.
Seguimos avanzando
Iremos acompañando el proceso, integrando cambios y sosteniendo lo que vaya apareciendo, respetando tus tiempos.
¿Cómo te acompañaré?
A veces solo necesitas un espacio donde parar, comprenderte y dejarte acompañar.
Lo que otras personas se
llevan de este espacio
“
En cada sesión se crea un espacio seguro donde abrirse con calma. Sonia acompaña con cercanía y perspectiva, y sales con más claridad, ligereza y energía para seguir avanzando.
Nerea
“
He vivido sesiones hermosas y sanadoras con Sonia. Me acompañó en momentos de ansiedad sin juzgarme, respetando mis silencios y ofreciendo las palabras justas cuando las necesitaba.
Lucia
“
Desde el primer momento sientes que puedes ser tú, sin filtros ni miedo. Sonia sostiene, escucha y te ayuda a comprenderte con más amor, conciencia y herramientas para reconectar contigo.
Elena
“
Gracias por acompañarme en una de las etapas más difíciles de mi vida. Con empatía y profesionalidad he aprendido a poner límites, quererme mejor y crear relaciones más sanas.
Laura
“
Su forma de acompañar es única. Me ha dado un espacio seguro para abrirme sin miedo, entenderme, escucharme con más cariño y dar pasos que antes parecían imposibles.
Alba